19/10/2005

Le régime du Docteur Dukan (3ème partie)

 

Deuxième phase : protéines alternées : ajout des légumes

 

Pour de petites pertes de poids (- de 10 kilos), l'on peut alterner 1 jour de protéines pures, 1 jour de protéines alternées.

Et toujours sans huile ; la seule tolérée est l'huile de paraffine, mais attention à son pouvoir laxatif.

 

Seuls interdits :

pommes de terre, riz, maïs, pois et petits pois, fèves, lentilles, flageolets, avocat, artichaut, salsifis



21:47 Écrit par Ysaline | Lien permanent | Commentaires (5) |  Facebook |

Commentaires

et ben qu'est ce que tu bosses sur ton site !!
c'est dingue ^^

moi, j'en sui a 10 jours de regime (ou un peu plus !!) et j'ai atteins les 65 pile ce matin..
heureusement, car j'en ai un peu marre ^^ j'ai envie de grignoter un peu ^^
bon, le but est 63, mais je ne suis pas pressee...

donc, le resume : j'avais perdu 1.5kg en arretant un peu les grignotages... et là, 3.5 kg en suivant des fiches determinees...

ce matin, on a reçu une pub pour un livreur de pizza : erwann a essaye de manger lapub ^^ il est en manque de pizza ^^
je pense en acheter une dans une semaine, ou dans 10 jours... du style, fai re un truc un peu festif le week end par exemple ^^

Écrit par : vanessa | 19/10/2005

le jambon dans la phase des cinq premiers jours j'ai mangé trois fois du jambon blanc ils disent du jambon dégraissé alors je croyais que je pouvais en manger sans le gras bisous essaie de me répondre

Écrit par : fortin | 07/11/2008

olivia COMMENT FAIT TON POUR s'inscrire

Écrit par : da silva | 30/12/2008

demande d'information Bonjour, je suit le régime dukan depuis 15jours mais je ne comprend pas certains menu du regime (ex: samedi midi ??) du coup je mange autre chose mais équivalent. je vais attaquer la 3em semaine et je n'ai pas de programme comme pour les 2premiéres semaines, je ne trouve sur aucun site, merci de bien vouloir m'aider et me conseillée.

Écrit par : mb | 26/06/2010

demande d'information Exusez moi, peut-on vous contactez par mail pour avoir une réponse plus rapide et plus clair, le régime est très bien mais j'aimerais étre accompagné de conseil. merci !

Écrit par : mb | 26/06/2010

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