27/07/2005

Deuxième phase

 

Après avoir décidé de maigrir, j'avais pris la résolution de ne pas me jeter sur els pilules miracles et de ne pas maigrir n'importe comment ni à n'importe quel prix (santé, surtout). 1 kg par semaine me semblait raisonnable. Mais des essais tous azimuts ne donnaient pas de résultats. J'avais beau diminuer les calories, je me suis rendu compte que je mangeais déséquilibré. Je me suis donc renseignée et j'ai acheté des livres de diététique. J'ai appris à connaître mon organisme et à le mieux traiter.

Mes analyses sanguines de l'époque étaient déplorables : trop de cholestérol (le mauvais, bien sûr), trop d'acide urique à cause d'une alimentation riche en sauces grasses, en viande grasse (porc, agneau…), trop de fromage généreusement tartiné sur des baguettes bien beurrées et sauces crémeuses à souhait.

Je négligeais trop les légumes et les fruits. Il fallait radicalement changer mon mode d'alimentation. J'ai commencé par noter systématiquement mon menu de la journée, y compris les grignotages (et ceux-ci étaient nombreux !)... et c'est là que j'ai compris que je dépassais largement les calories nécessaires. J'entamais le parcours de la combattante sous le regard amusé de mon mari et de mes trois enfants......

 


12:53 Écrit par Ysaline | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Commentaires

*** Bonne idée de faire partager ton expérience réussie... je n'ai pas cette chance, je tente et tente encore mais mes kilos restent...

Écrit par : Sweeety | 27/07/2005

je reviendrai car j'ai aussi des kg à perdre
mais un manque totale de ligne de conduite
je craque pour un rien ...

Écrit par : pommefraise | 27/07/2005

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